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Frühstücks Burger mit Harzer Käse und Champignons

Zutaten:

  • 1 Sandwich Bun Brötchen FeelingOK Optimize 2
  • 5 g Babyspinat
  • 1 Salzgurke
  • 1 Cherrytomate
  • 2 Scheiben Hähnchenbrust
  • 20 g Harzer Käse
  • 2 Champignons

Zubereitung:

  1. Sandwich Brötchen halbieren und toasten
  2. Zutaten für den Belag so klein schnippeln wie gewünscht und zuerst mit dem Babyspinat, dann die Cherrytomate, die Hähnchenbrust und den Harzer Käse
  3. Die 2 Champignons anbraten und ebenfalls auf den Burger geben
  4. Zum Schluss noch 10 g Hot BBQ Sauce darüber gießen

Nährwerte:

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt (148 g)
Energie: 834kj /200 kcal 1235kj /296 kcal
Fett: 9.6 g 14 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 4 g 6 g
Kohlenhydrate: 3.2 g 4.8 g
- davon Zucker: 0.4 g 0.7 g
Ballaststoffe: 10 g 14.8 g
Eiweiß: 20 g 30 g
Salz: 0.79 g 1.2 g

So lecker kann es sein:

feelingok sandwich burger frühstück hoher proteingehalt

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